Gesunde Ernährung: Gurken

Gurken bestehen zu 95% aus Wasser - und sind damit ein wunderbarer Helfer bei jeder Diät oder Ernährungsumstellung!

Dies ist auch ein Grund dafür, warum Gurken so kalorienarm sind. Außerdem besitzen sie zahlreiche Vitamine (vor allem Vitamin B und C) und Mineralstoffe (Zink, Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor).

Also wer abnehmen möchte, sollte morgens regelmäßig Gurkenscheiben mit aufs Brötchen legen :-)

Migränepatienten haben mehr Lust auf Sex!

Na das sind doch gute Neuigkeite für alle, die wie ich an regelmäßiger Migräne leiden! :-)

>> Focus.de <<

Heilfasten - Aber bitte richtig!

Ich habe es 2007 insgesamt 6 Wochen gemacht (1. Mal: 3 Wochen, 2. Mal 2 Wochen und beim 3. Mal hab ich nur 1 Woche durchgehalten) - und hab damals 25 kg abgenommen.

Allerdings nur in Verbindung mit 3-4x die Woche Fitnesstudio (ca. 2 Stunden).

Ich kann es Menschen mit starkem Willen nur empfehlen - Diejenigen, die sich nicht daran halten können / wollen, denen rate ich davon ab - denn auch nach dem Heilfasten (Wasserfasten) muß man Disziplin haben und darf zB. die erste Woche nicht mehr essen, we auf dem Plan steht - sonst kommt der Jojo-Effekt!

>> Gesund-heilfasten.de <<

Grundbedürfnis Nr. 1: Gesundes Wasser!

Es spendet Leben, es reinigt, es ist schwark, es ist sanft, es ist gesund - kurzum, es ist das wichtigste Lebensmittel: Das Wasser!

Warum und wofür Wasser alles wichtig ist, das erfahrt ihr in einem tollen Artikel, über den ich zufällig im Internet gestolpert bin:

>> Wasser-hilft.de <<

Richtige Ernährung für gesunde Zähne!

Gesunde Zähne fangen bei der richtigen Ernährung an - und hören beim vernünftigen Zähneputzen auf.

Doch welche Nahrungsmittel genau fördert nun gesunde Zähne?

>> Rezepte und Tipps <<

Bunte Kinderrezepte & Tipps

Wer kennt das nicht: Euer Kind ißt endlich keinen Brei mehr, sondern "normale Kost".

Und genau jetzt beginnen die Probleme ... Obst und Gemüse sind gesund - keine Frage! Aber wie bringe ich meinem Kind bei, daß es diese Dinge auch essen muß?

I.d.R. reicht es, wenn das Kind den Eltern dabei zusieht, wie sie sich gesund ernähren - aber was, wenn dies aus diversen Gründen nicht möglich ist?

>> Bunte Rezepte und Tipps für Kinder <<

Abehm-Tagebuch einer Mutter ... Die schonungslose Wahrheit

Ein brandneuer Blog einer Mutter mit kleinem Kind, verheiratet und selbstständig, die täglich die schonungslose Wahrheit über ihr Gewicht, ihre Ziele und ihr Durchhaltevermögen / Wohlbefinden postet.

Außerdem wird es in Zukunft auch Tipps geben bezüglich gesunder Ernährung, Sportaktivitäten, usw!

>> Abnehm-Tagebuch einer Mutter <<